今回は肌の老化を進めてしまう糖化物質AGEから肌を守る食べ物を５つご紹介しました。しみやしわなどの原因となるAGEを抑える食べ物を取り入れていきましょう。
【関連動画】
▼肌の老化が進んでしまうNGな食習慣３つ
https://youtu.be/z_Mc690iTp4
▼【管理栄養士が教える】最強のデトックス食品３つ
https://youtu.be/ruQY-M6ItS4
0:00 はじめに
0:31 AGEについて おさらいと補足
3:00 老化を進める糖化（AGE）から肌を守る食べ物①
4:06 老化を進める糖化（AGE）から肌を守る食べ物②
4:54 老化を進める糖化（AGE）から肌を守る食べ物③
5:51 老化を進める糖化（AGE）から肌を守る食べ物④
6:45 老化を進める糖化（AGE）から肌を守る食べ物⑤
7:31 まとめ
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圓尾和紀（まるおかずき）
"自分史上、最高の体調を目指す"をテーマにYoutubeで情報を発信しています。
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメント所属。
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